跟着百万订阅YouTuber居家健身
Pamela Reif
本来订阅人数就节节上升的Pamela Reif，在小红书的推波助澜下更是成了新一代的瘦身女神。实际上Pamela Reif的健身影片数量并不算多，但内容足够扎实，而且步骤和影片节奏非常好，而且有针对部位的训练影片，是对新手相当友好的健身频道。另外，基本上Pamela的运动训练都是徒手，一般只要一张瑜伽垫就可以开始准备流汗！
Chris Heria
Chris Heria其实是Street Workout的狂热者，主要实在公园空地进行体操训练，后来他慢慢投入健身并成为专职，前后开设工作室ThenX、健身App和YouTube频道。Chris的影片多以快速的燃脂运动为主，而且有针对性主题，可加上他傲人精实的身材，的确让Chris收下了不少男女粉丝。不过Chris Heria自己也追求自然体重健身，所以比较合适想练成精瘦身型的男女。
Yoga With Adriene
喜欢静态运动的就选择瑜伽吧！Yoga With Adriene走的是治愈的运动路线，而且不少课程主题都是关于舒缓身体酸痛、放松压力、强化核心等运动。而且Adriene很会营造影片氛围，无论是音乐、还是说话语气都是轻声细语，加上她的影片规划非常好，时间长短选择很多，还有专门针对初学者的合集，想要冥想和伸展身体的你，都很适合选择Adriene的频道。
The Fitness Marshall
如果你厌倦了正规的锻炼，只想要好好活络身体的话，可以考虑这位美国健身教练Caleb Marshall的「The Fitness Marshall」。不同于一般健身教练的步骤拆解方式教学，Marshall反而喜欢用简化运动方式，只取重点，搭配上流行歌曲，让初学者、不爱制式运动的人也能轻松动起来。而且Marshall就是生动活泼的类型，丰富的表情和激动人心的呐喊，和你一起飙汗就是超有感！
POPSUGAR Fitness
容易三心两意，不喜欢每天做一样运动的你，推荐点开POPSUGAR频道。他们最大的特色就是集合了有氧运动、POP风格融合Tabata、局部自重训练等，基本上动作都会不太难，就算一开始跟不太上也没关系，反正你的协调性也会慢慢跟上，运动不是一场比赛，最重要这段时间够enjoy。对了，POPSUGAR的影片时间一般都在20分钟以上，适合坚持每天运动超过20分钟以上的你。
小贴士：想要燃脂的你，记得运动超过30分钟身体里的脂肪才会开始被消耗，所以别想着流流汗就会瘦，才没那么好的事。
