农历新年吃胖了怎么办？「阿金饮食法」急速恢复原本体重！
「新阿金饮食法」以循序渐进、可进可退的四大减重饮食阶段（诱导期、持续减重期、维持前期、终生维持期），依照个人的代谢状况、目标和时间来调整，以糖类限制为主导，用「阿金优势」（燃脂代谢）为你在健康的路上扫除代谢恶霸，将你的鲔鱼肚、啤酒肚、蜜大腿、大肥臀、胖屁股统统KO掉！
大部分人减肥失败的主因，大多是无法维持有规范的饮食。人们对可以吃的食物感到枯燥无趣或不满足、担心饮食法不恰当，或感到过度饥饿，最终又回到原本的饮食习惯。吃是一件令人愉快的事，任何与食物为敌的饮食法都注定要失败，阿金饮食法会让食物变成你的朋友，一切只与选择有关。
第一阶段：诱导期（至少持续2周）
糖类限制在每天20 公克以内，同时搭配蛋白质与健康天然的脂肪，使身体快速进入脂肪分解状态。
第二阶段：持续减重期
糖类每次可增加约5公克，以此找出个人仍可减重的糖类耐受量。
第三阶段：维持前期
增加饮食种类，糖类每次可增加约10公克，直到达到目标体重，然后找出不增重下的糖类耐受量。
第四阶段：终生维持期
这个阶段其实是一种生活方式，会继续摄取各种维持前期吃的原形食物，但须遵守「阿金碳水化合物平衡」，并定期监测体重和测量各项数据。
哪些人适合阿金饮食法？
如果你是减肥战场上的沙场老将，这次保证会不一样，甚至让你感到惊喜！你必须了解甩掉肥肉和变得健康靠的不只是意志力。透过科学方式可以知道，人之所以感觉饿或不饿，背后其实有着生物学的因素。现在，你有机会运用宝贵的工具，燃烧自己身体的脂肪作为能量来源，以「阿金优势」阻挡代谢恶霸，减掉肥肉，不必忍受过度饥饿、嘴馋、精疲力尽或产生任何被剥夺的感觉。当你一整天、一整夜都是燃烧脂肪作为能量，血糖就会维持相对平稳。
- 对自己的身材或体重感到困扰，想轻松地减去体重。
- 想要摆脱高血糖、高血压，或是高血脂等健康问题。
- 曾试过其他减肥方式，却总是反覆减肥后又复胖。
- 减肥过程总让你感觉饿，必须强迫自己忌口节食。
- 饮食方式有诸多限制的外食族或素食者也可以实施。
