明明不胖,却有明显肚腩?是这7个坏习惯害的!

整体身型ok也不胖,但唯独有肚腩?可以留意看看你是不是有这7种坏习惯,它们都是害你胖肚子、堆积腹部脂肪的元凶!

嘴馋爱吃宵夜?想瘦的话先学会4招无痛戒宵夜

宵夜的诱惑总是让人难以抗拒,尤其是加班到深夜的时刻、周末晚上追剧想要放肆一下...每次都在口腹之欲与维持身材之间拔河。对于这样的困扰,Y编有4个妙招可以减轻你对宵夜的欲望!

听过「奇异果瘦身法」吗?它能改善便秘还能瘦小腹

奇异果我们都不陌生吧?但是你知道它有着瘦身的效果吗?来吧!今天Y编为你分享有关奇异果的正确瘦身法,以及掌控吃奇异果的黄金时段,让你瘦得轻轻松松,小腹男、小腹女们,赶快笔记下来。

168断食法已过时! 「天数断食」瘦身效果更显着

全球大流行让我们待在家的时间长了,也养出不少“肉”。想要瘦身除了运动,似乎别无他法,除非断食!不过,光听断食是不是让你觉得这是个不健康的瘦身法?非也! Y编用数据告诉你。

瘦身者必阅!千万别小看跳绳的威力

有运动习惯的人都知道,如果想烧脂减肥,除了跑步、游泳这些有氧运动之外,其实跳绳也同样有超强的烧脂威力,而且可以在短时间内见到显着的效果,比节食更有效!