健康

过年期间大鱼大肉，味蕾满足了，肠胃却可能开始抗议。短时间摄取过多高油、高盐与重口味食物，不仅容易造成腹胀与消化不良，还可能让体态悄悄“升级”。

不论是赶时间的上班族，还是爱尝鲜的吃货，外食几乎是现代人的日常。与其烦恼「吃什么才健康」，不如掌握几个简单原则，让每一餐都能安心享受。

现代人长时间面对电脑工作、下班后继续划手机，几乎人人都曾有过肩颈酸痛问题。这次就来看看肩颈酸痛的常见原因、症状与预防方式，还有影片示范放松肩颈肌肉的5种动作。

益生菌可以说是现代人最基本的营养补充品吧！它不只是肠胃健康的主要功臣，还有其他好处。现在就了解什么是益生菌、该怎么选、什么时候吃最有效！

「我今天已经吃过蛋，不能再吃了。」、「你一天吃这么多蛋，小心胆固醇超标哦！」这些话是不是很熟悉？