BLACKPINK JENNIE 零赘肉好身材的秘诀！

大量的有氧运动

身为当红女团的成员，唱歌舞蹈的训练绝对不会少！对于 Jennie 来说，练舞等同于她每天的运动，平常一天就会练 3 至 4 个小时，若有表演的前夕更是会练到 6 至 7 个小时，运动量可说是非常的大。

瑜伽延伸身体曲线

此外，Jennie 还会在空闲的时候做空中瑜伽以及 Pilates 普拉提运动，帮助伸展拉筋之余，延伸身体的曲线，还可以改善驼背等问题，让身体线条更好看。

避免重口味的食物

关于饮食方面，Jennie 也曾分享说因为运动量很大，所以自己并没有刻意节食，但为了避免出现水肿状态，她会选择避免食用重口味的食物。

进食的次序

要维持苗条的身材，除了运动当然还要靠饮食控制。Jennie 表示自己在吃饭的时候，都会先吃蔬菜和水果，吃到有 5 分饱的时候，才吃鱼肉等肉类，让纤维和蛋白质补充身体所需的热量。