想成为纯素主义者？先看自己合适不合适

有肠胃问题者

如果你本身就有肠胃疾病，建议你不要一开始的时候就食用全素，可以试着搭配乳酪食品、植物蛋白等，以免一开始就先加重肠胃的负担。

孕妇

有些营养难以在植物中摄取得到，所以如果你是一名孕妇，建议一定要额外补充养分，例如补充 B12、钙、锌以及铁等，当然也不能单凭自己的考量或网络的资讯来做决定，先询问医生的专业意见为佳。

身体透支虚弱

刚刚加入素食行列的人必须注意，如果你的身体属于较为虚弱的话，其实不建议你即刻就开始进入全素饮食。建议可以先维持一天一颗鸡蛋、饮用牛奶等来帮助维持身体能量，不然容易出现身体透支虚弱的情况，引发更多身体疾病问题。

身体出现不良反应

若已经开始实行全素者必须注意身体状况，要是身体出现严重脱发、指甲易断变黄、容易感冒生病等，建议要立即询问医生或营养师的专业意见，或许你需要额外补充养份或暂停茹素。