宅家动起来！推荐5大居家健身YOUTUBER ！

1.Coffee林芊妤

Coffee林芊妤2009年加入TVB，当了6年的配角，她最终在2014年离开TVB，结束自己的演绎生涯。林芊妤在2011年考上了国际瑜伽导师课程，离开TVB后开始了瑜伽教师兼自由身艺人的道路。 她的频道常常分享不同阶段的瑜伽和一些减肥运动，适合初级和进阶者学习。

在抗疫待在家的期间，大家不妨一边看着林芊妤的YouTube一边跟着做减肥吧！

COFFEE林芊妤 

2.Mayfit 

May从泡芙人蜕变成健身美女，在IG分享自创增肌减脂食谱、纪录个人立志健身经验而拥有近20万IG粉丝，是新生代的健身网红！曾经受错误瘦身方法所苦的May，致力于传达正确的健身资讯给广大网友，并倡导「体重机上的数字不是一切」，应该抛开「干、扁、瘦」的健身迷思，选对食物吃、努力做适合自己的重训，增肌减脂才是王道！

一开始在Instagram分享自己的健身日常，现在开始在YouTube分享健身影片，无论居家徒手或是健身房重训器材，都让人收获满满！现在也和几位健身网红共同推出了「女力Nuli」健身APP，让更多人能享受居家健身的乐趣！

MAYFIT

3.Allblanc TV

来自韩国的Allblanc TV是由鲜肉教练Louis Oh领军健身团队组成，并会定期拍摄短片教导大家各种高强度间歇训练HIIT（High Intensity Interval Training）或Tabata运动动作，因为HIIT让人体在短时间内进行高耗能运动，加上短暂歇息让身体启动后燃效应（After-burn Effect）。这样就能够令身体在运动后继续消耗氧气及热量，从而降低体脂肪率。 HIIT更加会促使身体分泌能促进减脂和加速增肌的生长激素HGH（Human Growth Hormone）。更重要的是，每一个教练的颜值都超高！

 ALLBLANC TV

4.黄欣元

想要快速燃烧脂肪、甩掉肥胖，高强度间歇式训练绝对是捷径！尤其是黄欣元狂推的TABATA这一种高强度间歇式训练，兼具训练有氧和无氧，能让身体负担更大的训练量。强调只要4分钟，做完8个运动，不但能提升心肺功能、肌力、爆发力，同时还能快速且有效率燃脂。现在就跟着健美比赛冠军教练黄欣元，一起来做TABATA动次动次。

黄欣元

5.Chloe Ting

这位在澳洲的健身YouTuber Chloe Ting，拥有让人羨慕的沙漏型身材，还有性感的腹肌，虽然体型娇小，但是身材超级好！而让她爆红的影片是她的「两周腹肌挑战」，影片观看数多达一亿！不会过于复杂的动作让不少人纷纷在Instagram上tag分享自己努力健身的成果。妳准备好接下来跟着Chole挑战两周腹肌地狱了吗？

CHLOE TING