孔刘的健身之道：你的身体最诚实
出道19年，现已41岁的孔刘受到死忠粉丝的喜爱，不管是在戏剧还是电影上的表现，或是私底下的生活状况，清新无害的正面形象，成为许多女性的理想型。
虽然孔刘出道接近20载，但无论是他的颜值还是身材都持续在线，从年轻的青涩到成熟稳重都有着不同的迷人气息。若稍有留意孔刘的粉丝一定知道这位熟男大叔不仅有着迷人的外表，就连身材都一直维持得非常好，实质示范了“穿衣显瘦、脱衣有肉”的身材。孔刘曾在节目中谈及健身这件事，他打趣地说：「随便练练就这样、还以为自己的腹肌是洗衣板呢！」而他的圈内好友李栋旭也在一旁帮腔，说：「以后不要问有没有腹肌，要问有多深。」
不过，此讲法当然只是玩笑话。事实上，罗马也不是一天就能建成的，也非「一天捕鱼、三天晒网」就能达到的事。孔刘有自己的一套健身哲学，他说：「吃在我的人生里是很大的乐趣，变胖是一瞬间的事，只要开始脂肪堆积就无法挽回，会原封不动有效果的就是运动，所以我喜欢运动，身体不会说谎，当你多吃，就要多动。」
孔刘教练也透露，着迷于健身的孔刘，每天都会去健身房报到，如果遇到需要拍摄展露身材的作品，一天甚至会去找他报到两次，一去至少都待上三小时以上；也让教练笑说：「我见孔刘的时间比见我妈妈还长。」
为了养成这副魔鬼般的身材，教练也透露孔刘除了健身外，对自身的饮食控制也是相当严格。日常饮食只吃鸡胸肉、地瓜与蔬菜；某次教练看不下去，鼓励孔刘就放自己一天假，出去好好放松一下，吃自己想吃的东西。没想到孔刘还在聚餐途中打给教练询问：「我可以喝啤酒吗？」得到许可后还怕太快喝完，所以小心翼翼的小口小口喝。
听了不老男神这席话，你觉得你真的可以做做几个仰卧起坐就能拥有腹肌吗？那你就真的太天真了，因为持之以恒的运动，维持良好的习惯才是保持身材的最重点！
