朴叙俊迷人的“男友臂”和身材是如何炼成的？
这几年朴叙俊因电视剧《她很漂亮》、《三流之路》、《金秘书为何那样》、以及今年播出的《梨泰院CLASS》皆大方展露好身材，当摄影镜头画面带到他的胸肌、腹肌画面，让人想把画面整为0.5倍速，停留在他的养眼身材上。为维持好体态，朴叙俊一直以来都有不间断健身习惯。
在《尹食堂》西班牙篇中，拍摄朴叙俊的日常，在不去健身房的情况下，他也会早起慢跑以及去附近公园运动。简单的伏地挺身、弹力带肌力运动，就能维持好体态！
轻盈好携带的弹力带，随时随地都能利用拿出来运动。双脚踩着弹力带，双手握住弹力带两边，向上举起，利用弹力带阻力可锻炼手臂内侧肌肉。
伏地挺身属于一种比较全面的锻炼方式，它主要锻炼的是肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌肉群。养成天天伏地挺身的习惯还能扩展肩、胸厚实度。
看完朴叙俊日常健身菜单，都觉得自己瘦了！除了以上运动，他曾在采访中分享休假时也会尽量抽出时间陪爱犬辛巴散步、玩耍。辛巴绝对是世上最幸福的狗！
图：朴叙俊官方Instagram
