看起来比实际年纪老？是否犯了10种加速老化的行为！

Y编列出以下10个把你害惨的小动作，可停止就停止吧。

1 忽略早餐的重要性

不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化，即使简单的面包或热饮都能满足你早上的需求，尽量别错过吃早餐的时间。

2 空腹跑步

空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不整，甚至猝死。

3 用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

4 睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

5 睡前不洗脸

面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。

6 用油漆筷子吃饭

油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。

7 鱼刺卡喉后喝醋

醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食道水肿，喝醋虽然对身体有益，但是需要经过稀释或调配才能直接饮用的。

8 药片掰开服用

药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。

9 餐桌上铺塑料布

塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒，这也是促成你提早老化的原因。

10 醉酒后饮浓茶

茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重酒醉的痛苦，也会造成你身体的负担，所以切记！