「松弛感」是需要养成的！ 就从这三个细节着手

松弛感是希望你对任何事都抱着从容不迫、接受不完美的生活态度，当拥有强大的内核及自信时，就会由内而外散发出来的随意的“松弛感”状态，一种我爱故我 在的境界。

你的不完美很美，你就是限量版

虽然要你别过度在意别人的看法很难，负面的评价也很容易让你落入思想陷阱，从而强迫自己成为别人眼中最完美的你！ 如果你是追求松弛感的人，你就不该过度介意别人对你的看法，更要去接受自己的不足。 很多人有外表焦虑，就是来自于过度单一的美感。 美和帅的定义一定是浓眉大眼、尖下巴、高鼻梁吗？ 可不是！ 你只要记得，你的脸就是独一无二，把皮肤保养好，就是最完美的脸蛋了。 套一句孔晓振说的：「要是每一个人都一样漂亮，那世界多没意思！」

你的自律 养成你的从容与自信

再重申一次，松弛感并非真的毫无忌惮地享受美食、毫无顾忌地过活。 反而你必须非常努力，才能看起来毫不费力，这句话正总结了怎样养成「松弛感」，很多外界视为「松弛感美人」典范的女星，背后都是长期的努力和自律，定期 运动照顾好自己的身体，自然会散发出一种从容的自信。 你不能临时抱佛脚，养成规律的生活和习惯，才能让这一切变成自然和松弛感。

学习与与自己独处 从而找到快乐

当一个人独处的时候，你会即时选择追剧或玩手机，当注意力放在「外界」上，久而久之会让你忘记了让自己快乐的能力、独处的能力，其实决定了你的松弛感， 可简单地练习专注于一件喜欢做的事。 例如，你可以选择放下手机，选择一个人静静的看书、做饭、打扫卫生，甚至是折衣服，不一定要是很有意义的事，有时候一件无聊的事，只要能让我们静下心、专注 下来，就会让你情绪愈来愈稳定。