痘痘都长在额头、下巴？也许是身体发出的健康信号

像是Y编本身，只有下巴位置会长痘痘，深入了解后才发现原来和生活作息和身体健康离不开关系。如果你已经用了各种抗痘护肤品都不见效的话，这篇可以帮到你！

额头长痘

压力过大，容易想太多、精神紧张导致入睡困难，就很容易会心火旺盛、易怒、影响肝脏排毒，最终就反映在额头上。解决方法包括早睡、避免熬夜，保持睡前放松，远离电子产品。

鼻子长痘

一般与脾胃问题有关，如脾热、胃火过大、消化不良。这一类鼻子上的青春痘一般会出现红肿热痛、有脓头的情况。最好的缓解方法是戒口，少吃刺激性食物如辛辣或生冷食物。

右脸颊长痘

右脸颊代表肺。肺热容易导致青春痘、粉刺等皮肤问题。可以多吃清肺热的食物，还有多做有氧运动，尤其是早上7点到9点，是肺部运作最好的时候，能加速血液循环，有助改善肤质。

左脸颊长痘

左边脸颊经常长痘，一般与过度熬夜导致肝火旺有关，也可能是肝脏或血液循环出现问题。一般只需戒掉晚睡即可，因为凌晨1点至3点是养肝的黄金时间。

唇边长痘

与饮食习惯相关，经常外食、高油高脂，容易引发痘痘。建议改为清淡饮食，多吃蔬果帮助排毒，就能有效减少唇边痘生长概率。

下巴长痘

可能反映肾脏问题或内分泌失调，经常熬夜、操劳过度，又或经常吃生冷食物，肠胃欠佳，都是下巴长痘的原因。想要解决首先要管住嘴，少吃冰冷的食物，而在经期前可饮用玫瑰花茶，帮助调理及疏肝解郁，适用于中性及寒性体质的人。

背部长痘

通常是肺热或经络不通引起，建议早睡早起，改为清淡饮食，必要时就医或尝试针灸治疗。

痘痘肌保养 tips:

• NO 过度清洁：痘痘肌皮肤相对脆弱，过度清洁反而会让表皮更受损，建议选择温和不刺激的洗面乳，洗脸的次数一天也以不超过两次为佳。
• NO 自己挤痘痘：痘痘发炎会带来色素沉淀及永久痘疤的问题，除了外观不易复原，后续治疗更耗费心神。
• YES 根据不同痘痘情况选择护肤品：粉刺与轻微红肿的痘痘阶段，保养品可选用较清爽且对皮肤负担较少的凝胶或凝乳类产品；如果是有脓疱型或是囊肿型的痘痘，建议寻求专业医师协助，避免产生严重色素沉淀及痘疤。
• YES 适量使用“酸”成分：日常保养步骤也可加入水杨酸（BHA）护肤品，温和抑制痘痘生长。
• YES 痘痘贴取代遮瑕：比起厚擦粉底或遮瑕膏遮掩尴尬痘痘，建议改用痘痘贴修饰，避免痘痘问题越演越烈。

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