肌肤亮白就靠它！美容圣品「维生素C」外用vs口服哪个比较好？

维生素C是什么

维生素C属于水溶性纤维，是人体必需的营养素之一，若缺乏维生素C会出现暴躁、易怒、贫血、伤口无法愈合的状况；严重时更会有关节疼痛、牙龈红肿、坏血病的症状。不过人体无法自行合成维生素C，因此需要从新鲜的蔬果中摄取，如番石榴、柑橘类、高丽菜、花椰菜等都能摄取到维生素C。

维生素C真的能够美白又淡斑吗？

许多品牌都会推出含有维生素C的精华液、乳液，主打这些保养品能够美白、淡斑，不过维生素C真的有这些功效吗？

皮肤会因为照射到紫外线，或是吸烟的影响而产生氧化的现象，让游离自由基增加。游离自由基具有极不稳定的状态，为求状态安定，这些自由基会攻击细胞蛋白质、核酸并结合，造成皮肤老化以及产生癌病变，是让肌肤老化最大的元凶，而维生素C有抗氧化作用，可以结合游离自由基，因此能延缓皮肤老化。

另外，维生素C也是强化、促进胶原蛋白的结构，能够增加胶原蛋白的合成，达到淡化皱纹、加速伤口愈合的效果。此外，维生素C还能还原黑色素的美白功能，临床上也经常用在治疗黑斑、晒斑上。因此维生素C确实能美白皮肤、淡化晒斑，也能达到预防老化、伤口愈合、淡化皱纹的功效。

想要美白要外用维生素C还是口服药锭？

维生素C有外用保养品以及口服的补充剂，要选哪个好？人体每日口服维生素C最多能吸收1200毫克，经由血液运送、传输后，皮肤只能吸收大约7%左右的维生素C，想要从口服的补充剂来达到皮肤美白、淡斑、抗老化的效果几乎是微乎其微，因此要完整达到维生素C对于肌肤的功效，还是以外用保养品为主。

口碑不错的维生素C护肤品

PAULA’S CHOICE 25% Vitamin C + Glutathione Clinical Serum | RM305, 30ml

高浓度25%维生素C精华，针对顽固色素和阳光损伤。使用独特GAP技术，可减少氧化应激并淡化色素，而Glutathione最大程度地减少刺激并促进皮肤的抗氧化生成。持续使用下来，可显着改善肤色不均、提升光泽、弹性和紧实度。Paula’s Choice 官网可购买。

SUNDAY RILEY C.E.O. 15% Vitamin-C Brightening Serum | RM418, 30ml

这款精华液主打快速从根源上对抗暗沉、黑斑和色素，同时减少过早衰老的迹象。采用一种名为THD Ascorbate的复杂、强效的维生素C，具有高度稳定性和油溶性，可快速被肌肤吸收，达到明显的护肤功效。Sephora 可购买。

KIEHL’S Powerful-Strength Line-Reducing & Dark Circle-Diminishing Vitamin C Eye Serum | RM220, 15ml

为眼部肌肤而设计，配方添加10.5%维生素C，能与皮肤融合，有效改善鱼尾纹和眼周细纹。同时含有独特复合胜肽成分，帮助淡化眼周黯沉，明显令眼部肌肤更为明亮。Kiehl’s 专店和官网可购买。

DERMALOGICA Biolumin-C Vitamin C Gel Moisturizer | RM329, 50ml

轻盈的凝胶配方为肌肤补充水分，同时提亮肤色，回复自然、健康的光泽。蕴含丰富双重分子维生素C，采用生物技术和再活化技术将维生素C激活，有助亮白肌肤及加强防御。Dermalogica 可以网购。

FRESH Vitamin Nectar Glow Face Mask | RM295, 100ml

面膜配方蕴含纯正压碎的柠檬、鲜橙和小柑橘，50%新鲜果肉去除肌肤杂质，令肌肤更明亮剔透，为肌肤注入充沛的营养及维他命，带来崭新护肤体验! Fresh 专店和官网可购买。

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